刷新微博刷新朋友圈，
都不如刷新自我。
刷新自我，
让人生更加幸福，
让生命变得更加丰盛。
——杨海涛（潜能训练导师）
在伦敦闻名世界的威斯敏斯特大教堂地下室的墓碑林中，有一块名扬世界的墓碑。但是，就是这样一块无名氏墓碑，却成为名扬全球的著名墓碑。每一个到过威斯特敏斯特大教堂的人，他们可以不去拜谒那些曾经显赫一世的英国前国王们，可以不去拜谒那诸如狄更斯、达尔文等世界名人们，但他们却没有人不来拜谒这一块普通的墓碑，他们都被这块墓碑深深地震撼着，准确地说，他们被这块墓碑上的碑文深深地震撼着。在这块墓碑上，刻着这样的一段话：
“当我年轻的时候，我的想象力从没有受到过限制，我梦想改变这个世界。
当我成熟以后，我发现我不能改变这个世界，我将目光缩短了些，决定只改变我的国家。
当我进入暮年后，我发现我不能改变我的国家，我的最后愿望仅仅是改变一下我的家庭。但是，这也不可能。
当我躺在床上，行将就木时，我突然意识到： 如果一开始我仅仅去改变我自己，然后作为一个榜样，我可能改变我的家庭；在家人的帮助和鼓励下，我可能为国家做一些事情。然后谁知道呢？我甚至可能改变这个世界。”
刷新自我
不负春光
不忘初心
不负使命
不骄不躁
不懈奋斗
遇见更好的自己
——杨海涛（潜能训练导师）
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你总抱怨生活不易、工作辛苦、前途渺茫，可机会真的降临时，却只能眼睁睁看它溜走？追逐梦想的道路注定荆棘遍布，但只要咬牙向前走，终有一天你会灿烂绽放。请记住，所有的苦，以后都会笑着说出来。而你想要的，生活都会给你。提升自我的18个建议。
人还是要有梦想的，
哪怕是卑微的梦想，
不只是说万一实现了呢，
而是在追逐梦想过程当中，
找到方向、保持专注、
享受其中、实现自我。
追逐梦想不在年龄，
而要有一颗勇敢的心。
——杨海涛（潜能训练导师）
< 3 >
你经历所有的磨难，
你遭受所有的痛苦，
你产生所有的烦恼，
到最后都会化成光，
照亮你前进的道路。
——杨海涛（潜能训练导师）
