一万个小时原理：4小时/天 × 7年 = 10000个小时。各行各业的职业高手，多数情况下，无非是一万个小时的结果。多数人为什么没能成为高手，原因也十分简单：没有持续积累达到一万个小时。除了单纯的时间量这个因素外，另外一些东西也很重要，比如聚焦和投入，所谓神形俱在，所谓念兹在兹，所谓聚精方能会神，才会有如神助，进入神驰状态。否则就容易变成只是增长，而没有成长。或者说，看似是七年的经验，实际上却是一个经验用七年。