今天部门安排了为骨干员工提供EAP课程，课程名称是：压力和情绪管理。

早上从床上爬起来还在犹豫今天到底是参加培训还是工作呢？如果参加培训，工作就要周末加班完成，而如果工作，那么难得的培训机会将很难再获得。经过斗争最终还是选择参加培训，现在培训结束了，我觉得自己的选择是正确的。通过课程过程让自己放松了很多，了解和认识了同事，了解到大家都在面临的一些困难和压力，发现自己释然了很多，仿佛压力一下就没有了！

虽然回到办公室，所有的压力又如洪水猛兽般袭来，但突然觉得这些都是一种自然的存在，如同每一个人都面临的压力一样。

EAP：员工帮助计划，是企业为了帮助员工排解心理困惑而采用的一种心理辅导方式，协助员工共度难关。在欧美的企业中被采纳的非常普遍。在中国也在逐渐兴起。

我们公司好几年前就已经启动EAP了，EAP的形式包括类似向我们今天这样的集体活动课程，同时也包括个体心理辅导。这方面我们公司做得的确还不错，几年来我一直没有体验过EAP的作用，今天亲身体验之后发现的确不错。以后如果自己真的进入到非常难的困境中，我一定会申请个人辅导来度过难关的！

非常巧合的，今天参加培训的同事刚好过生日，大家为她送上了祝福！她度过了非常开心的一天，我们也替她开心。