| 2012年9月14日 星期五 | |
| 12:30-16:30 | “中国人力资源100人”入住 |
| 16:30-17:30 | 开班礼/流程介绍 从此时开始，我们的心和身开始一个新的生命里程，窄窄的一道门将我们从那个纷繁的世界中隔离了出来，是大道的因缘，开启了这道神秘的养生之门，让我们有幸来参与和感受这自古难得一遇的养生修行法门。断绝了与外界的联系，远离了红尘的喧嚣，平息了俗事的烦扰，放下了尘世的欲望，从中感悟一次真实纯净的自己，没有忧心，没有烦恼，没有焦虑，在众缘的感恩和博爱中体悟生命的真谛与意义。 |
| 18:00-18：30 | 养身晚餐 |
| 18:30-19：30 | 餐后散步 |
| 19:30-20:20 | 道家太一静功修炼 垂目盘膝而坐，调整气息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。 |
| 20:40-21:10 | 道药足部熏蒸 |
| 21:30 | 止静 |
2012年9月15日 星期六上午 |
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| 仁爱之旅——养生健体 | |
| 06:30 | 开静/晨起 |
| 06:50-07:20 | 道家太一桩功体验 站桩的特点是以站式为主,形意结合,动静相兼。站桩是打开会阴穴和疏通经络的重要方式，有利于人体气机的快速启动，促进和增强督脉与任脉的循环功能，以活诸脉。气行则血行，血行则气盛，随着体内气机的理顺活跃，各种症状均能很快得到改善，实现对疾患的不治而治。特别是亚健康人群，练太一站桩功会迅速增强免疫力，恢复身体元气。 由于此功法属于力量型，若不得要领，初练者很难坚持。 |
| 08:00-08:30 | 养生早餐 |
| 08:30-09:30 | 餐后散步 |
| 09:40-10:30 | 道家经典修持/抄经
抄经的重要功能之一，即是籍着抄写经书来净化心灵。所以抄经是一种修行，抄经亦能与人缘，如果将抄经的功德“回向”给众生，亦是最好的布施。 |
| 10:30-11:30 | 道家太一功理功法讨论 |
| 12:00-12:30 | 养生午餐 |
| 12:30-14:30 | 午休 |
| 14:30-15:10 | 道家太一桩功修炼 |
| 15:20-16:20 | 道家经典修持/抄经 |
| 16:30-17:20 | 道家太一静功修炼 |
| 18:00-18:30 | 养生晚餐 |
| 18:30-19:30 | 餐后散步 |
| 19:30-20:30 | 道家太一静功修炼 |
| 20:40-21:10 | 道药足部熏蒸 |
| 21:30 | 止静 |
| 2012年9月16日 星期日上午 | |
| 仁爱之旅——养生健体 | |
| 06:30 | 开静/晨起 |
| 06:50-07:20 | 道家太一桩功体验 |
| 08:00-08:30 | 养生早餐 |
| 08:30-09:30 | 餐后散步 |
| 09:40-10:30 | 道家经典修持/抄经 |
| 10:30-11:30 | 道家太一功理功法讨论 |
| 12:00-12:30 | 养生午餐 |
| 12:30-14:30 | 午休 |
| 14:30-15:30 | 道家生活养生与排毒 |
| 15:30-16:00 | 道家供经仪式 |
| 16:00 | 养生体验结束 |