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心理压力能使人致病，甚至丧命，因而需要引起足以，通过自我调节，释放压力可以减少其不良影响。认真回答下列各题，你将知道你的压力释放能力。
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1、你是否一向准时赴约？
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2、和配偶或朋友比，你是否更容易和同事沟通？
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3、是否觉得周六早晨比周日傍晚更轻松？
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4、无所事事时，是否感觉比忙着工作自在？
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5、安排业余活动时，是否向来都很谨慎？
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6、当你处在等待状态时，是否常常感觉懊恼？
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7、你多数娱乐活动是否都和同事一同进行？
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8、你的配偶或朋友是否认为你随和、易相处？
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9、是否有某位同事让你感觉他（她）很积极进取？
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10、运动时是否常想改进技巧，多赢得胜利？
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11、处于压力之下，你是否仍会仔细弄清每件事的真相，才能做出决定？
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12、旅行之前，你是不是会做好行程表的每一个步骤，而当计划必须改变时，会感觉不自在？
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13、你是否喜欢在一场酒会上与人闲谈？
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14、"撒过一次谎，别人就不再相信你。"这句话说得没错。
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15、你在社交场合是不是三句话不离本行？
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16、当你生病时，你是否会将工作带到床上？
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17、你平时的读物是否多半和工作相关？
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18、你是否比同事要花更多的时间在工作上？
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19、你交的朋友是不是多半属于同一行业？
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20、你是不是在休息日也会焦躁不安？
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