慢生活是一种幸福

原作：龚蕾

    1、慢生活的故事

    慢工养艺，慢步养生，慢言养量，慢活养寿，慢是一种生活艺术。”很喜欢这句话。慢速生活最早的提倡者之一奥诺雷的故事：

    来自加拿大的奥诺雷的童年是在加拿大的埃德蒙顿度过的，他的父亲是一名医生，他的母亲是一个苏格兰人，奥诺雷回忆说，当时“父亲母亲非常重视晚餐，一家人坐在一起吃晚饭是整个一天中最重要的事情”。“但是，我在拥有了自己的家庭之后遗忘了这个宝贵的传统，我和妻子米兰达都不关心所谓的晚餐时间。在我们的孩子来到我们的生活中之前，我们成天从外面买现成的东西回家吃，而且还边吃东西边看电视。”奥诺雷说。不过，现在奥诺雷找回了他的宝贵传统，他和妻子轮流下厨，为孩子们做饭———在奥诺雷夫妇看来，为孩子们做一顿美味可口的晚餐不仅可以取悦孩子们，而且能够舒缓压力。“我发现自己现在不仅是在吃饭，而且是在品尝美食，我吃得比以前多了，从家庭生活中得到的乐趣也多了。”奥诺雷认为，慢速生活首先应该从慢食开始。

    美国《新闻周刊》报道，《享受慢速》目前已经被翻译成20多种文字，在数个国家的畅销书排行榜上名列前茅，而且，一家英国制片公司已经购买了这本书的电视改编权。一场新的提倡“慢”的革命正在全球悄然兴起。这场革命，是由无数厌倦了忙碌日子的人们发起的，他们希望能够放慢生活的脚步，他们希望能够自由安排自己的假期，他们希望能够抽出更多的时间与家人待在一起———加拿大记者卡尔·奥诺雷就是这场革命的“领军人”。

    看看身边的朋友们，走路匆匆、说话匆匆、上班匆匆、下班匆匆、吃饭匆匆，特点是匆忙的。节奏，速度，效率，这些成了现代都市人的流行词汇。现代社会什么都讲究一个“快”字，吃饭有“快餐”，交通有“快车”，邮政有“速递”，工厂有“流水线”，通信有疾如闪电的“伊妹儿”，连婚姻也有了“爱情速配”。在这样的时代背景下，生命也开始追求“快”的奇迹。人人都在追求速度，一心要用最少的时间做最多的事情。

    慢生活不是说让人们懒惰，而是指生活要从容、淡定、细尝；是指要珍惜和体察生活，体会属于自己的喜怒哀乐酸甜苦辣，体会到“缓慢”的乐趣。笔者赞成慢生活，体会慢的艺术与乐趣，体会生活中点点滴滴的幸福。

    2、随和的人更幸福

   （一）随和是一种素质

    当今社会，随和体现的是一种素质，这种素质需要学习与沉淀，随和的人以团队为中心，而不是以自我为中心，即便您毕业于名牌大学，即便您有漂亮的外表，即便您比别人聪明，都要学会团队精神，学会随和。笔者见过这样的朋友，在团队中，气势要压过别人，凡事都争个上风，斤斤计较自己的名誉、地位，什么都要比人家好，结果往往造成人际关系不和谐。

    生活中，工作中，做一个随和的人，笔者认为，随和是一种素质，随和的人，善于发现周围其他人的真善美，善于发现周围朋友的优点，善于享受生活赐予我们的快乐，随和的人，心胸宽广，视野宽阔，智慧无比。随和是一种素质，无论在生活中，还是工作中，做一个随和的人吧。

    （二）随和是一种修养

    随着是一种修养，随和的人善于聆听，随和的人善于与不同性格特点的人进行沟通，随和的人常常换位思考，随和的人真诚地赞扬别人。随和是一种修养，这种修养是一种积累之后的沉淀，这种修养体现在举手投足之间的美丽。随和不是没有原则，而是善于从周围朋友的角度来看事物与问题，随和的人不是没有人云亦云，随和的人不是随波逐流，而是从善于从不同的看法与观点中找到共同点，与人为善，善待他人，多一份坦然，添一份好心情。随和是一种修养，随和的人是智慧的人，随和一些，享受生活。

    （三）随和是一种文化

    在一个组织中，随和的团队氛围，会让每一个成员感到轻松，感到愉悦，随和的人更容易融入到团队中，即便您的能力不是最强，但随和的性格会让你在团队中很快进步与成长。随和是一种文化，这种文化不仅体现在组织文化中，更体现在文化给予每个成员的力量与进步。随和的文化促进组织每一位成员成长与进步，反过来促进组织的成长与进步。反之，如果没有随和的组织文化，每一个成员都以自我为中心，会影响到组织的凝聚力，会破坏组织的团结，反过来影响组织的进步与成长。随和是一种文化，这种文化需要组织每一个成员的随和。

    （四）随和是一种心态

    俗话说，态度决定一切，心态就是性格加态度。性格是一个人独特而稳定的个性特征，它表现一个人对现实的心理认知和相应的习惯化的行为方式。态度是一个人对客观事物的心理反应。有人说，心态要有三种构成模式：骆驼的心态，狮子的心态，婴儿的心态。笔者认为，首先你要学会随和。随和的人更容易从其他人身上学习到长处与优点，随和的人在聆听周围的同时，也会得到周围的聆听。苏格拉底也有一句名言：“快乐就是这样，它往往在你为着一个明确的目标忙得无暇顾及其他的时候而不知不觉地来到。”同样，当你把目标锁定，“只问耕耘，莫论收获”的时候，上帝也就把收获悄悄地给你预备好了。

    随和是一种素质，一种修养，一种文化，一种心态，随和的人更幸福。

    3、幸福的智慧是学会等待

    等待是一个过程，等待需要平和心态，等待给人以憧憬，等待给人以希望，，等待不能浮躁，等待不能急于求成，一个人的成熟要学会等待，学会等待是一种成熟，懂得等待的人具有深沉耐力，，懂得等待的人具有宽广的胸怀，等待不是无所事事，等待不是空想事成，等待不是碌碌无为，等待不是不思进取，等待不能患得患失，等待不能好高骛远，等待不能放弃，等待不能失意，等待要沉着冷静，等待要有一份信念，等待要有一份真诚，等待是一种心情，等待是体味生活的真谛，等待是一种心态，成功需要一个过程，不懈努力同时要学会等待。

    学会等待，收获一份清香，黑夜学会了等待，迎来了黎明的拂晓，银杏学会了等待，丰收了珍贵的果实，昙花学会了等待，赢得了昙花一现美名，学会等待，聆听清脆鸟鸣，感受大自然生命，感受真实人生。学会等待，一份安然，学会等待，感悟大自然的魅力，学会等待，领会前人的伟大和奋发，学会等待，体会酸甜苦辣，学会等待，要有冷静的头脑，坚定的目标，宽广的胸怀，等待是一份成熟，学会心平气和地等待，也拥有了一份恰如其分的成熟。

    等待可以让浮躁的心变得平静，让自己学会在平静中等待用理智来面对冲动，避免不必要的冲动。等待是一种修养，等待是一种素质。等待需要耐心，等待让自己更加成熟。学会等待，学会坚强，学会勇气。

    不管遇到什么烦心事，都要学会等待，等待给我们力量，等待给我们动力。在平静的生活中，学会等待。学会等待，慢慢欣赏路途的风景。在岁月中成长，在生活中成熟，不是为了等待而等待，为了享受而等待。等待希望，等待奇迹，等待结果。

    学会等待，多一点宽容。学会等待，该来的会来。等待可以让人豁然开朗，等待可以让人心静如水。等待，是一份美丽，等待，感受过程的美好。更是一种涵养和睿智。

    学会等待，学会生活。

     4、幸福就是别把自己太当回事

      鸟儿为什么能飞得很高，因为鸟儿很轻，把自己看得很轻。笔者喜欢这样一句话。

    人往往是容易骄傲的，骄傲使人落后，这句话大家都很熟悉。所以，我们要让自己保持谦卑，时时警醒自己，是不是有了骄傲的情绪，是不是保持了谦虚与低调的心态。这个世界，比你漂亮的人多的是，比你有才能的人多的是，比你聪明的人多的是，比你能干的人多的是。如果因为一点点的成绩就骄傲起来，就失去了进步的脚步，甚至会倒退。

    第一，保持好的心情

    让自己保持好的心情，如何做到呢，笔者建议每天早晨起来送一个微笑给自己，写下每日计划，鼓励自己，给自己一个积极的暗示。

    第二，用读书武装自己

    有空的时候，选择基本好的书籍来阅读，比如历史，比如励志，比如你喜欢的书。不要觉得不是学生了，就不用读书了，其实，读书是我们一生的好朋友，多读书，读好书，读经典，读名人的书，读哲学历史等那些表面看起来枯燥然却非常有价值的书。俗话说，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。

    第三，与比你强的人或是年轻人相处

    比你强的人，无论他/她擅长哪一方面，你都可以从他/她身上学到他们/她们的强项，自己潜移默化也会进步。多和年轻人相处，年轻人身上往往有年轻人的朝气与新的想法，和年轻人在一起，自己的心态也会变得更年轻，更加积极的情绪，赶走潜在的消极情绪。

    第四，锻炼身体每天至少运动半个小时

    如今，工作繁忙，家务事情多，年轻人往往忘记了锻炼身体。其实，体育锻炼是增加抗压力能力最好的方式，锻炼身体，还可以让自己增强体质，更加健康美丽。

    第五，保持忙碌

    让自己保持忙碌，不要让时间虚度，做好计划。笔者有个朋友习惯把每天要做的事情，计划一条一条都写在日历上，然后做一条打个勾，每日睡觉前小结一下完成的情况，笔者觉得这个方法非常好，所以也推荐给大家。忙碌的人是没有时间胡思乱想的，忙碌的人是没有时间沮丧的。忙着每天的努力，忙着一点点的进步。

    第六，每天进步一点点

    笔者曾经写过一篇文章，就是每天进步一点点。相信每位朋友都有很多的理想或是目标，其实，我们更要关注哪些小小的进步，关注小小的进步，一点一滴的进步，完成得好，鼓励自己，会有一种激励的力量，让自己持续努力进步下去。

    最后，笔者请每一位朋友送自己一个微笑，让自己幽默一些，别把自己太当回事儿，或许，你会感到更加幸福。

    5、幸福的三要素与降低幸福的沸点

    幸福是什么？

    泰勒的回答很简单：“拿出时间，与你珍惜的人好好相处。”

    有朋友小结了幸福的三要素：有希望，有事做，能爱人。降低幸福的沸点。

    你看有的朋友幸福的沸点很高，比如100度，生活富裕，有房有车，甚至可以周游世界，然而很难将他们/她们的幸福烧沸。而有的朋友幸福的沸点很低，也就30度，对她们/他们来说，幸福就是一顿红烧肉，或者是晚饭后与爱人牵手散步。

    要素一：有希望

    你看，充满希望的人做事有干劲，昨天已经过去，明天还没有来到，充满希望，奋斗今天。

    要素二：有事做

    有事做，并且这个事情是自己喜欢做的，努力工作，工作不是烦恼而是幸福。有事做，是幸福的要素之一。

    要素三：能爱人

    相信这个世界上有很多人爱着我们，也有能力去爱别人。你看，那些有大爱的人脸上洋溢着幸福的微笑。

    幸福很简单，降低幸福的沸点，你就更容易发现幸福，幸福不难，只是等你去发现。

    6、爱只需一点点幸福只要一点点

    我的空间，在一起时候有共同的交集空间。但世界上不可能有完全一样的圆圈，也不可能有完全的交集空间。爱也一样，需要各自呼吸的空间，各自有自己心灵的空间，交集就是手牵手。换个角度，比如，从远处，从宏观，彼此欣赏赞扬与肯定对方。

    朋友说：“幸福只需要一点点，否则，就像美味的汤肴里放多了盐，令人张口结舌。仿佛爱情的珍贵，不需要过多的虚寒温暖和甜言蜜语，而是在生病时递一杯水，送上两片药，在伤心落泪时，递上一张纸巾，来一个深情的拥抱。”

    从物理学的角度，每一个人都是一个磁场，两个磁场彼此保持一定的距离，会产生更大的能量。如果连个磁场靠得太近，会相互排斥，如果离得太远，会相互吸引。所以，保持恰当的距离，才会产生更大的能量。

    与亲戚相处，只要一声声问候，常回家看看老人。教育孩子时，不要事事包办，只告诉他/她做人的基本道理就好。

    与朋友相处，不要要求朋友完美，因为世界上没有完美的人，只要他/她有一点优点值得你学习，就值得交，就值得你去赞扬与沟通。

    做事业也一样，有的朋友所有的时间都在工作，太投入，也不好。工作不是生活的全部，工作七分投入就好。

    女人是这个世界独特的一道风景，所以应当有女人味儿，有女人独特的生活与情趣。

    当你握紧拳头，掌心里没有多少沙子，当你伸开手掌，捧着的是整个世界。

    凡事放得下，想得开，凡事只用七分，只投入七分，剩下的三分留给自己。

    爱只需一点点，幸福只要一点点。

    7、给别人一个鼓掌的理由让自己的存在成为别人的幸福

    每个人来到这个世界上，活着都不容易，奔波与生计，奔波于工作，奔波与家庭，操心着孩子，照顾着老人。亲情和友情，亲人和朋友是让自己活得更好的最亲近的人。

    一辈子，三分之一的时间睡觉了，三分之一的时间工作或学习了，还有三分之一的时间都在做什么呢？笔者想，多数是和你的妻子、老公，你的另一半相处，所以，学会更好地和最亲的另一半相处是学问、是艺术、也是最核心的相处。或许，也可以从某方面来说，你和另一半相处如何，也决定了你在社会上相处能力怎么样。两个没有血缘、没有家族关系的人走到一起，因为一个承诺、因了一张契约，成立了家庭，有了孩子，这就是一个基本组织单元了。如何经营，如何成长，如何更好。

    想到一句话：给别人一个鼓掌的理由，让自己的存在成为别人的幸福。

    为什么要给别人一个鼓掌的理由，证明自己的过去做得好，鼓励自己会做得更好。让自己的存在有意义，成为别人幸福。无论多么成功的人，他、她成功的背后，一定有一个幸福的家庭在支撑与支持。让别人幸福，就是让自己更幸福。

    笔者觉得，钱挣多少也不是多，再忙也超不过每天24小时，再累，人也不可能赛过现代化机器和高速计算机。所以，请放慢，一个人生活的质量，不再于三分之一的睡觉时间，三分之一的工作时间，而在于剩下那三分之一时间。给别人一个鼓掌的理由 让自己的存在成为别人的幸福，看你每天用三分之一时间如何了。您也这样认为吗？

     8、幸福是单纯色

     幸福就是一种简单的颜色，优雅女人幸福与年龄、金钱、相貌无关。幸福是一种心境、一种为人处世态度，是一种自然的感受。优雅女人像河流，像草尖露珠，静心聆听内心的声音，换个角度，享受心的清灵，拥有自己的一份空间，幸福就在身边，幸福就是一种单纯色。

    幸福是温暖的颜色，有人说，幸福就是找一个温暖的人过一辈子，那幸福一定就是温暖色。幸福是朴素的，幸福不喜欢喧嚣浮华，幸福就是一种感觉，一种心态，一种满载希望的寄托，幸福是阳光的颜色。幸福有7种颜色。

    幸福是一种感觉，一种心态，无论幸福是什么颜色，幸福就在你自己的心中。整日忙碌的人说，休闲就是幸福。辛苦种地的农民说，丰收就是幸福。远离家乡的游子说，回家就是幸福。参加考试的人说，考好就是幸福。幸福就在那一点一滴平平淡淡中。幸福就是吃得好住得好睡得香穿得好。幸福就是没有压力平衡生活。幸福就是读一本好书。幸福就是听一曲动听的歌曲。幸福就是不断地努力。幸福就是有自己喜欢的工作。幸福就是有人爱。幸福就是清香的茶水。幸福就是轻轻地问候。幸福就是互相鼓励。幸福就是有好朋友。幸福就是平平淡淡。

    幸福，是心灵深处微妙的感受，幸福是一个人真真切切的感受。幸福就是一个微笑，一句问候，幸福就是一种心态，一种感觉。幸福是一种知足，幸福就是感到满足，感到快乐。幸福是一种能力，幸福就是一种平衡。人生几十年，开心的或者，就是幸福。幸福就是一种心情，心情舒畅，快乐地生活。换一个角度看幸福，幸福就是保持一颗平常心，幸福就是换一个角度知足常乐。

    心的方向就是幸福的方向，心中的感受就是幸福的颜色。幸福的颜色是什么，你有你的答案，我有我的回答，无论是什么颜色，这种颜色在大自然中，在蓝色的天空中，在蔚蓝的大海上，在丰收的田野里，在明媚的阳光里，在你的心中，在平平淡淡的生活中，在身边细小的事情中，在心境里，在手中的一杯清茶回味中，在悠扬的旋律中......

    幸福是什么颜色，幸福在爱你的人微笑里，幸福在孩子的笑声中，幸福在亲人的健康中，幸福在工作的快乐里，幸福在朋友的温暖中，幸福在每天的晨风中，幸福在阳光的温暖中，幸福在健康快乐平衡中。投资是彩色的，而幸福是单纯色。